Cucinare sano e gustoso ha condiviso la foto di Nutrizionista Dott.ssa Assunta Aversa.

Il Falso mito dell'Insalatona " #light"...
✍🏻️ ATTENZIONE alle precisazioni della nostra collaboratrice Nutrizionista Dott.ssa Assunta Aversa 😉! ... Vedi tuttoVedi meno

Falsi miti: l'insalatona è light??😕

A volte lo è, altre decisamente no. Un’insalatona con olive nere, patate, mais, emmenthal e pure l’avocado è una bomba da mille calorie, più degli spaghetti al pomodoro.
Per prepararsi un piatto unico salutare e leggero, vale la pena di accostare a lattuga e pomodori carboidrati a scelta tra patate o un panino integrale, proteine a scelta tra fagioli borlotti, sgombro, gamberetti, uova, formaggi freschi, petti di pollo o di tacchino.
Come condimento poco olio extra vergine d’oliva, limone o aceto (al sale sarebbe meglio rinunciare).
Va da sé che la maionese o le salsine confezionate non sono consigliabili, mentre la senape va bene, se tra gli ingredienti ci sono solo semi di senape, acqua, aceto, sale e la curcumina (colorante vegetale estratto dalla curcuma) identificato dalla sigla E100.
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Dott.ssa Assunta Aversa
3395426592
info@nutrizionistaaversa.it

21 ore fa

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✍🏻️ È uscito il tredicesimo numero di JobOk, Il Magazine dedicato all'arte in tutte le sue sfaccettature.
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21 ore fa

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AUGURO A TUTTI VOI UNA SERENA GIORNATA DI FERRAGOSTO
CON UNA FOTO DALLA SPIAGGIA DI CESENATICO 😊!
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2 giorni fa

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Elena Alexe, Vincenza Cunsolo e 15 altri like this

Erica MuaBuon relax 😘

2 giorni fa   ·  1

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Cucinare sano e gustoso ha condiviso il post di Nutrizionista Dott.ssa Assunta Aversa.

🚦Indicazioni importanti a cura della Nutrizionista Dott.ssa Assunta Aversa ... Vedi tuttoVedi meno

QUANDO PERDI PESO, NON CONCENTRARTI SOLO SULL'AGO DELLA BILANCIA
Valuta la composizione corporea: è importante perdere massa grassa e non massa magra per un risultato vantaggioso sia in termini di salute, che estetici.
Per evitarlo: una dieta adeguata e sano esercizio fisico!
Buona giornata a tutti 🌞
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Dott.ssa Assunta Aversa
3395426592
info@nutrizionistaaversa.it

4 giorni fa

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Centripura di Bios Line e' il mio prezioso alleato #tascabile durante le trasferte di lavoro perche' davvero praticissimo!
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5 giorni fa

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🍴Finalmente una pausa pranzo veloce in #spiaggia con un #insalatona fresca e nutriente ricca di #omega3.
Buon appetito a tutti voi 😊!
#avocado #semidilino #lattuga #pomodorini #pane #integrale #cipolladitropea #cetrioli
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6 giorni fa

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Cucinare sano e gustoso ha condiviso il post di Cuscini Bio.

Che meraviglia Cuscini Bio ...😍!
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Il "Bagno di fieno" é indicato in caso di disturbi reumatici /artrosi.
Scopri tutte le indicazioni nel dettaglio cliccando su questo link
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6 giorni fa

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Buongiorno 😊!
Si avvicina il weekend, il caldo non molla e io ho voglia di preparare un Dessert fresco velocissimo...
🍮Ecco il VEGAMISU !
E' leggero e piu' digeribile.
In giornata ripubblico la Ricetta in collaborazione con la Naturopata Giulia Calcagnile .
Provare per credere 😉!
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1 settimana fa

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Giulia Luisa Giudici, Lauretta Lauretta e 23 altri like this

Ida ChiarelloRicettina, please!

7 giorni fa   ·  1

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👙Buon #agosto a chi e' in #ferie e a chi come me continua a #lavorare ✍🏻
Stay tuned... tante novita' in arrivo da Settembre 💼
#workinprogress #news #healthycookingconsultant #tv #radio #informazione #pubblicazione #utilità #showcooking #lessons #nutrizione #salute #alimentazione #cucinaresanoegustoso
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1 settimana fa

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Voto medio su 10 recensioni: Da non perdere