Social 2016-04-27T11:07:51+00:00

3 ore fa

Cucinare sano e gustoso

Ringrazio sentitamente il Gran Forno di Altidona per la scelta delle nostre #ricette della #salute tratte dal libro " Cucina perché ti vuoi bene" (Zefiro Edizioni) per offrire ai consumatori un prodotto artigianale #goloso ma #salutare, con ingredienti di alta #qualità ! Adatto in #prevenzione e in nutrizione #oncologica.Biscotti al limone e frutti rossi

🍪🍋🤤

Ricetta tratta dal libro “Cucina perché ti vuoi bene” di @edyvirgili e Tiziana Vitale @cucinaresanoegustoso •
#colazione #colazioneallitaliana #italianbreakfast
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Ringrazio sentitamente il Gran Forno di Altidona per la scelta delle nostre #ricette della #salute tratte dal libro  Cucina perché ti vuoi bene (Zefiro Edizioni) per offrire ai consumatori un prodotto artigianale #goloso ma #salutare, con ingredienti di alta #qualità ! Adatto in #prevenzione e in nutrizione #oncologica.Image attachment

Un Ferragosto "bagnato".... finalmente é arrivato un pò di fresco qui sulla Riviera Adriatica Romagnola.
Vi auguriamo di trascorrere per quanto possibile una tranquilla giornata di #Ferragosto, ma vogliamo in primis trasmettere la nostra vicinanza a tutta la città di #Genova e alle famiglie coinvolte nella tragedia immane accaduta ieri.
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Un Ferragosto bagnato.... finalmente é arrivato un pò di fresco qui sulla Riviera Adriatica Romagnola. 
Vi auguriamo di trascorrere per quanto possibile una tranquilla giornata di #Ferragosto, ma vogliamo in primis trasmettere la nostra vicinanza a tutta la città di #Genova e alle famiglie coinvolte nella tragedia immane accaduta ieri.

 

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Grazie Altrettanto a voi

Altrettanto a voi GRAZIE

Peperoni #marinati #raw 😍! Ricetta facile e veloce senza cottura per un contorno fresco e nutriente grazie a una manciata di semi di canapa decorticati. Dall' #orto alla tavola!
In questo momento i peperoni verdi abbondano perciò ogni volta li preparo in maniera diversa. #superfood #summer #agrodolce #healthycookingconsultant #healthyfood #vegetables #vegan #stagionalità #cucinaresanoegustoso
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Peperoni #marinati #raw 😍! Ricetta facile e veloce senza cottura per un contorno fresco e nutriente grazie a una manciata di semi di canapa decorticati. Dall #orto alla tavola!  
In questo momento i peperoni verdi abbondano perciò ogni volta li preparo in maniera diversa. #superfood #summer #agrodolce #healthycookingconsultant #healthyfood #vegetables #vegan #stagionalità #cucinaresanoegustoso

3 giorni fa

Cucinare sano e gustoso

Ringraziamo di cuore la pasticceria Gran Forno per aver realizzato alcune #ricette del nostro #libro "Cucina perchè ti vuoi bene", Zefiro Edizioni. Grande attenzione all'alta #qualità degli ingredienti con un occhio alla #salute.
Il libro è disponibile su www.ibs.it .
Buona e salutare #colazione a voi tutti !
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Ringraziamo di cuore la pasticceria Gran Forno per aver realizzato alcune #ricette del nostro #libro Cucina perchè ti vuoi bene, Zefiro Edizioni. Grande attenzione allalta #qualità degli ingredienti con un occhio alla #salute. 
Il libro è disponibile su www.ibs.it .
Buona e salutare #colazione a voi tutti !

Porta in tavola le #melanzane in maniera invitante ma #leggera! Ricetta facilissima per un risultato saporito!
Domani la pubblico anche qui .
👉 Se vuoi la ricetta é già sul sito www.cucinaresanoegustoso.it. Il ricettario della salute completamente gratuito 😉...
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Porta in tavola le #melanzane in maniera invitante ma #leggera! Ricetta facilissima per un risultato saporito!
Domani la pubblico anche qui .
👉 Se vuoi la ricetta é già sul sito www.cucinaresanoegustoso.it. Il ricettario della salute completamente gratuito 😉...

📍NON ELIMINARE TUTTI I GRASSI !📍
I preziosi consigli della Nutrizionista Dott.ssa Assunta Aversa
"Quando si inizia una dieta dimagrante, spesso si eliminano i cibi più ricchi di grassi: questa non è una scelta sempre corretta.
Esistono dei grassi indispensabili per il nostro benessere: gli ACIDI GRASSI ESSENZIALI non possono essere prodotti dal nostro organismo quindi devono assolutamente essere introdotti con la dieta.
✅ proteggono il CUORE
✅ influenzano in modo positivo la memoria e la concentrazione.
✅ le fonti principali: pesce azzurro come SGOMBRI e SARDINE, salmone, aringhe, FRUTTA SECCA, LEGUMI, SEMI DI LINO, AVOCADO e olio extra vergine di oliva.
✅ Non eliminate completamente i grassi dalla dieta, ma aumentate l’assunzione di alimenti ricchi di ACIDI GRASSI ESSENZIALI limitando al massimo i cibi ricchi di GRASSI SATURI (burro, insaccati, salumi e carne rossa).
Dottoressa Assunta Aversa, Biologa nutrizionista, esperta in Nutrizione clinica.
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📍NON ELIMINARE TUTTI I GRASSI !📍
I preziosi consigli della Nutrizionista Dott.ssa Assunta Aversa
Quando si inizia una dieta dimagrante, spesso si eliminano i cibi più ricchi di grassi: questa non è una scelta sempre corretta.
Esistono dei grassi indispensabili per il nostro benessere: gli ACIDI GRASSI ESSENZIALI non possono essere prodotti dal nostro organismo quindi devono assolutamente essere introdotti con la dieta.
✅ proteggono il CUORE
✅ influenzano in modo positivo la memoria e la concentrazione.
✅ le fonti principali: pesce azzurro come SGOMBRI e SARDINE, salmone, aringhe, FRUTTA SECCA, LEGUMI, SEMI DI LINO, AVOCADO e olio extra vergine di oliva.
✅ Non eliminate completamente i grassi dalla dieta, ma aumentate l’assunzione di alimenti ricchi di ACIDI GRASSI ESSENZIALI  limitando al massimo i cibi ricchi di GRASSI SATURI (burro, insaccati,  salumi e carne rossa).
Dottoressa Assunta Aversa, Biologa nutrizionista, esperta in Nutrizione clinica.
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